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荷兰豆炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-27 16:58:51 阅读：9109+ 来源：本站原创 作者：reborn

健康功效

荷兰豆：利水、增强免疫力、护眼明目
腊肉：保护神经系统、补血、护齿

食材用料

荷兰豆250克相克食物	腊肉150克
盐适量	糖适量相克食物
食用油适量	老干妈适量
水适量

荷兰豆炒腊肉的做法

1.腊肉切片，荷兰豆去筋膜洗净
2.起油锅，至油温六层热时倒入腊肉翻炒
3.炒至腊肉脂肪层变透明加入荷兰豆，一边翻炒一边加入适量的水，以免烧焦
4.加入一小勺老干妈豆豉继续翻炒，加一点细盐一点糖提鲜
5.出锅装盘

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