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爆炒西洋菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-26 21:22:14 阅读：993+ 来源：本站原创 作者：张超

食材用料

西洋菜一把相克食物	蒜头三小个相克食物
盐适量	蚝油适量
鸡精适量	油适量

爆炒西洋菜的做法

1.把西洋菜的根部那里切一刀去掉，
2.洗干净，剁点蒜蓉
3.锅里下油，大火烧七分热下蒜蓉爆香
4.下西洋菜，大火翻炒，
5.制软下适量蚝油和鸡精，盐，炒均匀，
6.炒好上盘

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