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香蕉馅南瓜煎饼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 01:29:24 阅读：2397+ 来源：本站原创 作者：张子健

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
香蕉：暖肝、润肺、清热
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

南瓜250克相克食物	香蕉2条相克食物
糯米粉100克	油适量
黑芝麻适量相克食物	白芝麻适量
白糖两小勺相克食物

香蕉馅南瓜煎饼的做法

1.南瓜
2.去皮，上锅蒸8分钟
3.水分滤干，与糯米粉白糖和成团
4.黑白芝麻等量混合均匀
5.香蕉
6.切片
7.抓面团剂子压扁捏薄，放入一个香蕉片
8.包好，搓圆，再稍压扁，滚黑白芝麻
9.上锅小火煎
10.多次翻转后，鼓起，熟了，装盘

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