无油无糖燕麦果干能量棒的做法和食材用料及健康功效

健康功效

燕麦片：增强免疫力、护肤、护发
牛奶：富含蛋白质

食材用料

无油无糖燕麦果干能量棒的做法

• 1.准备食材：燕麦、草莓干、葡萄干、红枸杞、香蕉干、混合坚果。

• 2.用料理机将食材打碎，时间不要太久，有点颗粒感效果更好。

• 3.将打碎的食材放到料理盆中，倒入牛奶，用硅胶刮刀搅拌均匀。

• 4.在方形烤盘中铺上烹调纸，这样就不用在烤盘里刷油了，也方便脱模。 将混合好的食材均匀地铺在烤盘上，用硅胶刮刀处理平整。

• 5.放入烤箱，用上下火，180度烤30分钟。

• 6.冷却后，切片即可食用。

• 7.再来一张美图