烤箱版板栗的做法和食材用料及健康功效

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

烤箱版板栗的做法

• 1.准备好新鲜的板栗。

• 2.把板栗放进水槽洗干净灰尘，杂质。

• 3.拿出来放在镂空的篮子控干水份，待用。

• 4.把控干水分的板栗，放在干净的毛巾擦干水。

• 5.用刀在板栗的顶端处开十字口，使其更快入味。

• 6.依次全部板栗切好，把板栗放入干净的容器。

• 7.倒入适量的植物油，让每个板栗均匀的沾上油。

• 8.烤盘上铺好锡纸，把板栗均匀摊开放入烤盘里。

• 9.把烤箱预热两分钟后，上下火200度烤二十分钟。

• 10.用蜂蜜用温水兑换成蜂蜜水待用。

• 11.待板栗烤制20分钟时间到了，从烤箱把板栗拿出来，稍微晾凉，就可以往板栗开口处刷上蜂蜜水，然后用同样的温度，再送入烤箱烤制五分钟就可以了。

• 12.待烤箱发出叮的声音，板栗已经烤好了，晾凉就可以开吃了。

• 13.再来一张近照，香气扑鼻的板栗太诱人了。