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南瓜芋圆包花生的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:46:59 阅读：1866+ 来源：本站原创 作者：闫妮

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

的薏米	木薯粉
大红豆	冰糖相克食物
花生碎	南瓜相克食物
红米	.白糖可以

南瓜芋圆包花生的做法

1.先煮薏米和红豆.红米粥，煮好了就放冰糖还是白糖都可以。(然后把粥放一边凉)
在把南瓜蒸煮
2.炒花生碎
3.然后把南瓜和木薯粉倒在一起和，如果太烫了，就先用快子和
4.和在不粘手，就这样了
5.和好了就切一个个，在来包炒好的花生碎
6.包这样，就可以下窝了
7.煮的时候，要先把水煮开在放芋圆哦。然后煮熟了，在把芋圆捞出来放凉一下
8.芋圆放凉好了，就可以放进煮好了薏米.红豆.红米粥里

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