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鲤鱼小炖的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 03:26:36 阅读：9488+ 来源：本站原创 作者：李湘

健康功效

鲤鱼：和胃、健脾、利水
杏鲍菇：活血化瘀
木耳：润肺止咳、补气、止血

食材用料

鲤鱼1块相克食物	杏鲍菇1个
木耳适量相克食物	粉条适量
葱姜适量	大枣2个相克食物
枸杞6个相克食物	油10g
盐5g	糖5g相克食物
醋3g相克食物

鲤鱼小炖的做法

1.将大段鲤鱼切块，肉面上来划几刀，放入热油锅中煎，点两滴老抽，翻炒
2.加入杏鲍菇片儿，及撕碎的木耳
3.加水，没过鱼，加入，盐，糖，枸杞，大枣，大火烧开后小火炖半个小时
4.加入粉条，再炖10分钟
5.装盘

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