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海鲜意大利面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 02:00:45 阅读：6975+ 来源：本站原创 作者：金素梅

健康功效

蛤蜊：软坚、化痰、利水
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

意大利面半包	蛤蜊1斤相克食物
顶级白虾15只	乌贼半只相克食物
九层塔适量	洋葱1/4颗相克食物
蒜头5颗相克食物	橄榄油适量
盐适量	黑胡椒粒适量
意大利香料粉适量

海鲜意大利面的做法

1.蛤蜊先吐沙乌贼切块虾子切开，去肠泥九层塔取叶子
2.蒜头去皮，切片洋葱去皮，切碎
3.烧水，水滚后加入少许橄榄油、盐巴
下面之后，等面软就可以适时的搅拌
4.计时6分钟，即可捞起来，放置冰块水拌凉拌橄榄油
5.起油锅，煎虾子、乌贼煎出至半熟捞起
6.煎虾子的油，用来炒洋葱、蒜片、香料炒香
7.再来加入面、适量的水、虾子、乌贼、蛤蜊，等蛤蜊煮开，起锅前再加入九层塔拌匀即可
8.海鲜意大利面

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