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胡萝卜玉米排骨汤的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 06:34:25 阅读：755+ 来源：本站原创 作者：陈玉莲

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨500克相克食物	盐适量
排骨炖料1袋	胡萝卜1个相克食物
甜玉米1个	生姜1小块相克食物
料酒20克	葱花适量

胡萝卜玉米排骨汤的做法

1.甜玉米切块
2.胡萝卜切块备用
3.排骨切块
4.锅内热水，水开了之后倒入排骨去掉血水浮皮
5.生姜切片
6.捞出来的排骨
7.砂锅内放入捞出来的排骨，倒适量水，一次就倒够，中途不要加水，再放入生姜，炖排骨料，料酒，适量的盐，和玉米，大火烧开，转小火慢炖1小时
8.再加入胡萝卜，再炖1小时，根据个人口味调味即可，撒些葱花

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