微笑彩虹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红萝卜：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

微笑彩虹的做法

• 1.青瓜切出一小节后面用，剩下的切碎。红萝卜切碎，玉米剥出玉米粒。

• 2.热锅倒入食用油烧热，然后倒入切碎的青瓜和胡萝卜及玉米粒爆炒。

• 3.炒熟后加入适量盐和老干妈辣酱调味。

• 4.盛入盘中摆出微笑的嘴。

• 5.圣女果一个对切开来做金鱼的身体，另外一个圣女果切出四个小圆眼睛。

• 6.青瓜对半切开，切面朝下，用刀切三刀，左边不要切断。

• 7.中间的那片青瓜往里卷。

• 8.重复青瓜的步骤，做出四个当金鱼的尾巴。

• 9.把用圣女果切出的鱼身和鱼眼按下图摆上。

• 10.把切好的青瓜当鱼尾，按下图摆上。整体一看就是一个大大的微笑。