您当前的位置：中国时代科技网资讯正文

摩洛哥橄榄鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:35:45 阅读：7093+ 来源：本站原创 作者：李宇春

健康功效

红萝卜：活血化瘀
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

土鸡腿1只	马铃薯1个相克食物
红萝卜1条	洋葱1个相克食物
绿橄榄1/2罐	大蒜2颗相克食物
欧芹2小株	黑胡椒粉1大匙
肉桂粉1大匙	生姜粉1大匙
橄榄油1大匙	小茴香粉1大匙
匈牙利红椒粉1大匙	肉桂卷1根
水1米杯

摩洛哥橄榄鸡的做法

1.备食材,土鸡肉请鸡肉商切好块.
2.将洋葱切丁, 番茄切块, 红萝卜及马铃薯切圆片备用.
3.备齐所有调味料, 全部搅拌均匀成液体状备用.
4.起锅, 放入一大匙橄榄油, 将大蒜拍碎, 放入锅爆香后, 放入鸡腿煎至两面焦黄, 即可盛盘备用.
5.锅内续放入洋葱拌炒一会儿, 放入番茄, 红萝卜及马铃薯, 淋上所有调味料!
6.再把鸡腿块放在蔬菜上!
7.盖上塔吉锅盖, 小火炖煮30分钟.
8.放入"绿橄榄"再焖煮10分钟.
9.起锅前放入"欧芹"装饰即可.

上一篇：浇汁鱿鱼的做法和食材

下一篇：清炒葫芦丝的做法和食

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

热门推荐