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浇汁鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-10-19 04:35:10 阅读：9035+ 来源：本站原创 作者：徐若瑄

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
料酒：活血化瘀
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鱿鱼相克食物	洋葱油菜心
料酒	蚝油
生抽	盐
白糖相克食物	淀粉

浇汁鱿鱼的做法

1.把鱿鱼洗干净备用
2.锅中烧水，水开后放入鱿鱼焯一下
3.平底锅中加入油，放入鱿鱼小火慢煎
4.鱿鱼煎至两面焦黄取出，该刀放入盘中
5.锅中加入油下入洋葱末炒香，喷入料酒、生抽倒入水、盐蚝油、白糖、勾入淀粉
6.最后把汁浇在鱿鱼上即可

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