鸡肉卷的做法和食材用料及健康功效

健康功效

咖喱：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管

食材用料

鸡肉卷的做法

• 1.准备好材料，把洋葱，番茄切成小粒状，生菜洗净备用，大葱切成细丝，青瓜切成条状

• 2.锅里放水，烧开，加入一部分洋葱，一部分番茄粒，加入咖喱，加入黑椒粉，加入鸡肉，中火煮20分钟到30分钟，有入味就可以了

• 3.把鸡肉捞起晾干水份，后切成丝

• 4.起油锅，加入洋葱，爆香，加入上个步骤的鸡肉，炒香，后加入番茄，加入盐，翻炒好出锅备用

• 5.把大饼稍微的热一下，备用

• 6.把大饼铺在盘子上，放生菜，加入青瓜，大葱，加入鸡肉，后卷在一起，装盘就可以了