牛奶燕麦紫薯羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

牛奶燕麦紫薯羹的做法

• 1.准备食材。

• 2.将紫薯削皮切滚刀状，上蒸锅密封蒸10分钟。

• 3.蒸熟了。

• 4.锅内放水220ml烧开，放入速食燕麦，煮3分钟，熄火。

• 5.待其冷却降温5分钟后，倒入调制奶粉。

• 6.搅拌均勻。

• 7.倒入碗内。

• 8.把蒸熟的紫薯点缀其中即成。