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西红柿凉拌面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 02:21:24 阅读：1954+ 来源：本站原创 作者：宁静

健康功效

西红柿：暖肝、健胃、消食积
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

西红柿2个相克食物	面条适量
葱沫适量	小葱2根相克食物
酱油适量	盐适量

西红柿凉拌面的做法

1.准备材料
2.小葱切碎
3.西红柿洗净，在顶部表面轻轻切十字，划破表皮即可。用开水把西红柿烫一下。
4.用手把西红柿掰成小块
5.锅中放油烧至五成热，下入葱丝翻炒，再倒入西红柿继续翻炒
6.倒入适量酱油
7.放入适量盐
8.倒入小葱翻炒均匀
9.另起锅做水煮面
10.煮熟面条后，过一下凉水
11.将面捞到碗中，浇上西红柿酱搅拌均匀即可

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