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粿条的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:35:53 阅读：9471+ 来源：本站原创 作者：张含韵

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育
火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

河粉适量	生菜俩个相克食物
火腿三个相克食物	葱俩条相克食物
鸡蛋三个相克食物	油适量
盐适量	生抽适量
酱油适量	五香粉适量
鸡精适量

粿条的做法

1.鸡蛋打散
2.河粉冲洗干净控干水
3.葱切小块火腿肠也切块放在
4.生菜撕片洗干净
5.热锅下油
6.下鸡蛋炒凝固盛出
7.炒鸡蛋的余油炒火腿肠葱炒好盛出
8.再下适量油
9.下生菜，炒出生菜变色
10.下河粉
11.下鸡蛋盐生抽五香粉
12.葱是最后面放的再放酱油会比较上色翻炒均匀
13.盛碗开吃（喜欢吃辣的朋友可以后面在加辣椒）

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