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鸡丝炒拉皮的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:18:16 阅读：1440+ 来源：本站原创 作者：巩俐

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
黄瓜：利水、清热、解毒
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

东北大拉皮1张	鸡胸肉250克
胡萝卜少许相克食物	黄瓜少许相克食物
酱油2勺	蚝油1勺
盐少许	料酒1勺
淀粉1勺	香油少许

鸡丝炒拉皮的做法

1.鸡胸切丝加料酒1勺盐少许淀粉1勺抓匀备用
2.拉皮用清水
3.黄瓜切丝
4.胡萝卜切丝
5.葱切丝蒜切末
6.锅中放油油4成热放入腌好的鸡丝翻炒至白色
7.放油油热爆香葱丝和蒜末
8.放入胡萝卜丝翻炒
9.放入拉皮
10.翻炒
11.放入鸡丝翻炒
12.加酱油耗油盐翻炒最后撒上黄瓜丝
13.淋少许香油出锅

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