肉龙的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大葱：通阳、解毒、活血
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

肉龙的做法

• 1.肉馅放上葱姜末，用调料腌制好备用。

• 2.全麦粉放上酵母、糖、盐拌匀。

• 3.干面粉400克用250ml的清水合成面团儿。

• 4.罩上保鲜膜发酵。

• 5.肉馅加百分之三十的水搅打上劲儿。

• 6.面团发酵好后取出。

• 7.此数量的面团儿，可分成两份儿。

• 8.取一份擀开，略显长方即可。

• 9.面片厚度大约0.5厘米就行，把肉馅分一半铺在上面。

• 10.一端留一寸半宽的边儿，其它周边留一厘米宽白边不要抹馅。

• 11.肉馅涂抹薄厚均匀后，先从留有宽的一端叠起。

• 12.把面片卷成大面卷，接口朝下，两端用手捏牢。

• 13.把面卷放入笼中的湿屉布上。

• 14.盖好锅盖，大火蒸15分钟就OK。

• 15.蒸15分钟后取出。

• 16.用刀切段儿码盘，就可以吃啦！！