彩色金鱼馒头的做法和食材用料及健康功效

健康功效

可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管
莲子：养心安神、止泻、补脾

食材用料

彩色金鱼馒头的做法

• 1.可可粉适量

• 2.米酒250克

• 3.番茄酱适量

• 4.莲子泡发

• 5.蜜枣500克

• 6.黄瓜酱适量

• 7.清洗干净

• 8.蒸熟去胡捏成泥待用，忘拍照啦呵呵。

• 9.莲子找大小一样

• 10.面粉500克加米酒250克

• 11.搅拌均匀

• 12.分三份

• 13.一份加黄瓜酱20克合成面团

• 14.一份加番茄酱合成面团,一份加可可粉和成面团,一份加黄瓜酱和成面团.

• 15.三种面团醒发后

• 16.分别搓揉，再戳成条。

• 17.下剂子

• 18.按扁

• 19.包上蜜枣泥

• 20.中间捏和、一头从中间捏一下，把莲子放入捏合成鱼眼和鱼头啦。再把后面用剪子剪三下用刮板挨排按压纹路就是鱼尾巴啦。

• 21.做成生坯金鱼

• 22.生坯

• 23.生坯

• 24.生坯

• 25.生坯

• 26.上锅蒸大概蒸15分钟

• 27.剩下的面团做的花色馒头生坯

• 28.熟啦呵呵

• 29.金鱼熟的

• 30.熟的彩色金鱼

• 31.熟的金鱼（番茄酱）

• 32.熟的金鱼（黄瓜酱）

• 33.熟的金鱼

• 34.熟的金鱼

• 35.熟的金鱼

• 36.熟的金鱼

• 37.熟的三色馒头