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粉丝莲白的做法和食材用料及健康功效

2017-10-11 20:05:34 阅读：6696+ 来源：本站原创 作者：张孝全

健康功效

粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
卷心菜：补虚、利湿、清热
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

粉丝200克相克食物	卷心菜300克相克食物
蒜瓣3瓣	干辣椒3根相克食物
香葱10克相克食物	猪油适量
老抽适量	白糖适量相克食物
鸡精少许	胡麻椒适量
醋适量相克食物	盐适量

粉丝莲白的做法

1.粉丝提前浸泡；卷心菜切条状；
2.小料：蒜瓣，干辣椒，香葱；
3.锅内加入适量猪油融化；
4.小料入锅煸炒出香味；
5.卷心菜入锅煸炒；
6.粉丝入锅煸炒；
7.加入适量老抽；
8.加入盐，白糖，醋，胡麻椒，鸡精调味；
9.淋油翻炒出锅；
10.成品；

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