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蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 22:37:32 阅读：4879+ 来源：本站原创 作者：周一围

健康功效

娃娃菜：除烦、利水、清热
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁

食材用料

娃娃菜一个相克食物	大蒜5瓣相克食物
粉丝一卷相克食物	香葱，红椒适量
李锦记天成一味酱油少许	李锦记蒸鱼豉油适量
食用油少许

蒜蓉粉丝蒸娃娃菜的做法

1.准备食材
2.粉丝加入水泡软捞出备用
3.大蒜切成蒜末
4.娃娃菜洗净切好备用
5.香葱，红椒切好备用
6.娃娃菜摆入盘中，上面放泡软的粉丝
7.锅烧热放入适量油，蒜末倒入煸香
8.倒入少许李锦记天成一味酱油炒匀即可关火
9.炒好的蒜蓉倒在粉丝上入蒸锅大火蒸15分钟
10.蒸好后出锅撒上香葱、红椒粒，淋上蒸鱼豉油即可
11.来张摆盘照

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