自制紫薯干的做法和食材用料及健康功效

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

自制紫薯干的做法

• 1.紫薯两个

• 2.洗干净用刀削器去皮

• 3.对半切开，为了更加容易熟，省火省时间。

• 4.放在蒸架上，盖上锅盖蒸熟。

• 5.大概蒸10分钟即可，蒸太久不好切，

• 6.拿出摊冷

• 7.再切成块

• 8.全部切完再依次摆在烤架上

• 9.烤箱15度预热，中层上下火150度烤40分钟即可。

• 10.拿出即可，效果图。

• 11.近照图

• 12.近照图，又香又脆，带有嚼劲，好吃又放心。