红豆小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚

食材用料

红豆小米粥的做法

• 1.红豆、大米适量，挑拣干净

• 2.清水洗净

• 3.倒入锅中

• 4.加适量水

• 5.小米挑拣洗净

• 6.清水洗净，我这个因为是头天晚上做的准备工作，红豆和大米需要浸泡，而小米不能浸泡时间太长，所以分开，如果现做现煮，可以放在一起洗净

• 7.将小米倒入锅中，选取电饭煲1小时煮粥功能

• 8.煮好的粥