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凉拌青瓜的做法和食材用料及健康功效

2017-10-03 20:14:28 阅读：3773+ 来源：本站原创 作者：关智斌

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

青瓜3条	香菜3根相克食物
辣椒少量相克食物	辣椒油适量
酱油适量	香油适量
蒜头3瓣相克食物	香菜3根相克食物
盐少许	醋少许相克食物

凉拌青瓜的做法

1.把青瓜洗好备用
2.把香菜，蒜头，辣椒油，辣椒，香油，盐，醋，酱油备好
3.备好的青瓜对半切，把刀放平拍打青瓜，尽量拍碎点，好入味
4.把之前备好的调料放在一个可以拌得动的小盘里，不入味就自己看着添加盐或者酱油就OK啦

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