意式南瓜鱿鱼斜管面的做法和食材用料及健康功效

食材用料

意式南瓜鱿鱼斜管面的做法

• 1.材料如下。

• 2.鱿鱼切段。锅里放入橄榄油，油热放鱿鱼煸炒至变色。

• 3.洋葱切丝，南瓜切小条，小红椒切粒，全部倒入锅中与鱿鱼一起煸炒。加适量盐。

• 4.斜管面按说明煮好后捞出放入炒锅中与其他蔬菜一起煸炒。

• 5.加入适量芹菜碎。放一勺煮意面的水。继续煸炒。

• 6.加适量胡椒碎煸炒。

• 7.炒好盛盘儿。