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酱汁鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-27 01:32:26 阅读：6492+ 来源：本站原创 作者：周涛

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

鱼一条	油适量
盐适量	料酒适量
生抽适量	排骨酱适量
芝麻油半碗	葱花适量

酱汁鱼的做法

1.鱼洗干净，控干水，抹料酒，盐腌一下
2.生抽，芝麻油，排骨酱备料
3.加水搅拌均匀
4.热油锅放鱼下去煎
5.一面金黄，翻至另一面接着煎
6.倒入排骨酱调的汁焖一下
7.看酱汁收汁，关火出锅
8.撒上葱花即可

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