营养黑米糊的做法和食材用料及健康功效

健康功效

黑米：明目、暖肝、健脾
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

营养黑米糊的做法

• 1.十分之三杯黑米提前浸泡

• 2.半杯大米洗干净浸泡

• 3.我又加了点黑芝麻在里面，加水到最低刻度线

• 4.按营养米糊键，大概25分钟

• 5.黏糊糊的一碗

• 6.喜欢加糖可以放点，做点黑芝麻糊糊也会好吃的。