麻花炒鱿鱼花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

麻花炒鱿鱼花的做法

• 1.冰冻鱿鱼，酥脆小麻花。

• 2.鱿鱼切花刀后切条状，放入锅里焯水待用。

• 3.姜，蒜，青椒，红辣椒，

• 4.麻花掰碎，姜蒜切碎，青椒，红辣椒切条，鱿鱼花。

• 5.开火，热锅凉油

• 6.油热放入姜，蒜，花椒粉炒香。

• 7.加入鱿鱼花，料酒，翻炒。

• 8.翻炒至熟时，加入麻花，青椒，红辣椒快炒，放入生抽，味精，盐，调味。

• 9.起锅装盘。

• 10.成品图