辣味青椒炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
料酒：活血化瘀

食材用料

辣味青椒炒鱿鱼的做法

• 1.青椒洗净，去蒂去籽，用手颁成片。

• 2.鱿鱼去杂质，洗净，切成花刀片。

• 3.把鱿鱼放开水里焯15秒，捞出。

• 4.锅里油热，放下青椒煸炒。

• 5.待青椒有些转色，放下鱿鱼，姜丝.

• 6.加1调羹辣椒酱，料酒，盐，糖，煸炒。

• 7.加些鲜抽，鸡精，煸匀即可。