绿豆胡萝卜粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

绿豆：暖肝、利水、清热
大米：富含碳水化合物、富含锰
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

绿豆胡萝卜粥的做法

• 1.准备好食材

• 2.胡萝卜切碎

• 3.用清水淘洗干净

• 4.洗干净后用足够量的清水泡半个小时左右

• 5.连同泡米的清水在加上水共600克左右将绿豆倒入电饭煲内

• 6.将胡萝卜碎倒入

• 7.搅拌均匀

• 8.电饭煲煮粥键半个小时或者四十分钟。断电后闷五到十分钟开盖

• 9.粘稠糯滑的绿豆胡萝卜粥就做好了

• 10.喝的时候可以加冰糖或者红糖调味