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烤板栗的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 05:10:48 阅读：8259+ 来源：本站原创 作者：周伟童

健康功效

板栗：健脾、补肾、益气

食材用料

板栗500g相克食物	玉米油一小勺
白糖10g相克食物

烤板栗的做法

1.把板栗开口（用宰骨头的刀把板栗一个一个的拍破，这样不容易搞到手）
2.把半勺油到在板栗里拌匀
3.送人烤箱200度25分钟（用白糖10克和温水20克搅拌成糖水，每隔10分钟喷一次糖水，共喷2次水，最后一次喷水后烤5到8分钟就可以了，喷糖水是为了好拨皮，也可以不用糖水直接用水）
4.25分钟之后

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