健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米10克相克食物小米10克相克食

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气冬瓜：化痰、利水、清热食材用料猪肉1两相克食物冬瓜半斤相克食物 植物油适量 盐适量生姜少许相

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉一斤猪油一两白糖一两相克食物芝麻少许相克食物 油酥少许 泡打粉一钱 哮母一钱锅盔

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄花鱼1条葱1棵相克食物姜1块相克食物 盐少许 生抽少许清蒸黄花鱼的做法1.鱼

食材用料 面包配方克 高粉300 奶粉30糖60相克食物 盐2黄油30鸡蛋2个相克食物 水100 酵母3 菠萝皮克 低粉100 奶粉30糖50相克食物

食材用料 猪前腿肉300g黄豆芽适量相克食物金针菇适量相克食物冬瓜个人喜好放咯~相克食物香辣水煮肉片的做法1.豆芽焯水2.金针菇冬

健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料青萝卜一个相克食物酱油一勺香油小小勺 盐小小勺香醋一勺相

食材用料 牛后腿肉1000克 辣椒酱三汤匙 辣椒面40克 花椒面适量 白芝麻40克 食盐适量砂糖适量相克食物 姜片适量 菜籽油适量大蒜四

食材用料 蛋黄3个牛奶130克相克食物 低筋面粉40克 玉米淀粉10克白砂糖25克相克食物黄油8克 淡奶油(班戟馅)100克 芒果(班戟馅)1个

食材用料 高筋粉200克 低筋粉50克 红豆馅适量白砂糖40克相克食物 玉米油25克牛奶120克相克食物 盐3克 蛋液30克 酵母3克 蛋液（表

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个相克食物

食材用料 黄蚬子1000克香菜1棵相克食物圆葱半个相克食物 干红椒3个蒜2瓣相克食物 植物油10克 郫县豆瓣酱一大勺 生抽5克蚝油5克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 高筋面粉250克白砂糖25

健康功效 百香果：活血化瘀食材用料百香果2个蜂蜜1勺相克食物 薄荷叶5片百香果蜂蜜薄荷茶的做法1.准备百香果两个，这种皱巴巴的

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶65克相克食物油50克 低粉65克鸡蛋5个相克食物 盐少许糖

食材用料辣椒3斤相克食物 老姜半斤蒜10个相克食物花椒粉一大勺 盐3大勺 白芝麻一把秘制辣椒酱的做法1.大辣椒，洗净切段2.小米椒

吴达子的春天分集介绍 第一集　　让她疯狂的事　　33岁的老处女吴达子(蔡琳饰)和奶奶、妈妈住在一起，在购物频道当PD，她20多岁

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛肉丸6粒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料豌豆200克猪肉150克相克食物 生抽1勺料酒1勺 盐适量 白胡椒粉适量 蒜末

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料 牛骨牛肉相克食物 葱姜蒜牛肉汤的做法1.牛肉，牛骨，用清水浸泡两小时以上，去