健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 牛肉馅150克大葱1根相克食物 姜末少许酱油少许 盐适量 白胡椒粉少许香油适量 调味料水

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血牛奶：富含蛋白质食材用料红豆40克相克食物牛奶200克相克食物糖25克相克食物红豆牛奶冰的做

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻酸奶：活血化瘀食材用料草莓200g相克食物酸奶250g相克食物糖50g相克食物草莓酸奶冰激凌的做法1.

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料洋葱一个相克食物

健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料 青橄榄十二个 瘦肉200克党参两条相克食物 盐少许姜小块相克食物青橄榄瘦肉汤的做法1.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉200克相克食物 青红椒各一根 蒜米2瓣孜然粉3克 五香

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料虾仁200

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 新鲜鱼片适量蒜苗几根相克食物 姜片1小块小葱适量相克食物 蛋清1个花生油

食材用料 细挂面一把青菜五根相克食物白醋三汤匙相克食物 盐一汤匙 鸡精一汤匙 辣椒油两汤匙青菜面的做法1.准备好食材：青菜和细

食材用料 鲜猴头菇300克 豆油4勺 盐5克 鸡精1勺 老抽1勺 生抽1勺胡萝卜10克相克食物生菜3片相克食物葱1根相克食物姜5克相克食物

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼1条相克食物 盐适量 鸡精适量干炸鱼的做法1.带鱼清理干净洗净2.带鱼用刀划几刀，放

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 饼皮面粉500克 酵母粉5克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料茄子一个相克食物 尖椒一个葱少许相克食物姜少许相克

食材用料 榴莲果肉适量 蛋挞皮6个 烤盘一个 油纸一张榴莲酥的做法1.准备材料2.榴莲肉和蛋挞皮分别解冻后，把果肉放进挞皮中3.用

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒苋菜：清热、解毒、促进生长、发育豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料韭菜一小把相克食物苋菜

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋数个相克食物食用油适量 黑白芝麻适量 盐一点白糖一勺相克食物 辣椒粉适量胡椒

食材用料 普通面粉500g 酵母5g 水250ml砂糖5g相克食物 酸菜（馅儿）40g 肉末（馅儿）100g 粉条（馅儿）20g 姜末（馅儿）少许酸菜

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米相克食物 色拉油 盐味素相克食物自己创作的玉米舟的做法1.准备玉米2.把生的玉米插

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 普通面粉150克 酵母2克 温水适量食用油适量芝麻适量相克食物发面油饼子的做法1.把面粉

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆250克相克食物 猪瘦肉150克 香其酱适量油适量 盐适量酱油适