健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物油3滴 水1碗面粉2碗糖100克相克食物白醋4滴相克食物电饭煲蛋

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热芒果：温中止呕、止呕、生津酸奶：活血化瘀食材用料桃子一个相克食物香蕉一根相克食物芒果一个

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 野生黄鱼500料酒少许葱适量相克食物大葱适量相克食物姜适量相克食物糖适量相克食物 植物油适量

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料味精相克食物 葱花 葱花油番茄1相克食物 蛋2 盐番茄蛋汤的做法1.放入油2.放入

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐500克相克食物黄花菜

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇一把相克食物 香葱，香油，香醋，干辣椒.姜丝.蒜头适量蒸金针菇的做法1.金针

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰排骨：补肾、益气、润燥菱角：利水、通乳、止渴食材用料大米1杯相克食物排骨500g相克食物

健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料 低筋面粉80克樱桃200克相克食物鸡蛋3个相克食物黄油20克牛奶250毫升相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目鸭血：补血、解毒午餐肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康食材用料油适

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉150g 冬瓜（挖球）250g油适量 盐少许胡萝卜一节相克食物洋葱10g相克食物香葱

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料土豆三个相克食物韭菜几棵相

食材用料 咸菜适量油适量 姜丝适量 蒜片适量咸菜炒姜丝的做法1.咸菜切片泡淡点，捞起来2.切好姜丝，蒜片3.油热爆香蒜片姜丝加入

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料 手工面条300克芝麻少许相克食物芝麻油适量 白

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜600g相克食物干辣椒4个相克食物豆豉二十粒左右相克食物蚝油适量 水100ml蚝油豉香冬

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料小葱5根相克食物 盐1勺 兔兔一只 鸡精1勺 三奈2片大蒜1大个相克

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄瓜：利水、清热、解毒食材用料苹果1个相克食物黄瓜1根相克食物 山楂糕100克香醋适量相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料木耳适量相克食物猪肉适量

健康功效 红萝卜：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛湿食材用料油适量红萝卜1个 盐适量 鸡精粉适量玉米1个相克食物葱适量相克食物 肉

食材用料 楠瓜蒜相克食物蒜炒楠瓜的做法1.楠瓜切片待用；蒜切末，开小火下油下蒜爆香蒜末！2.蒜味出来了，大火下楠瓜翻炒；3.一

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆适量相克食物黑米适量相克