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菱角排骨粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 12:33:19 阅读：4840+ 来源：本站原创 作者：巩贺

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
排骨：补肾、益气、润燥
菱角：利水、通乳、止渴

食材用料

大米1杯相克食物	排骨500g相克食物
菱角500g相克食物	水适量
肉片300g	盐适量
鸡精适量	香葱适量相克食物

菱角排骨粥的做法

1.准备好所有材料
2.排骨一定用水煮沸，再用清水把杂质清洗干净
3.菱角去壳去皮
4.大米提前浸泡
5.菱角跟排骨先放水煮到有7成熟，（菱角比较耐煲，排骨要熬）
6.最少要煮半个小时
7.把浸泡好的大米下锅煮
8.最后下入肉片
9.下配料提味
10.晒上葱花，可以吃咯！
11.美味有营养！成品图

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