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茭白肉丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 03:45:06 阅读：4472+ 来源：本站原创 作者：黄靖伦

健康功效

茭白：除烦、利水、清热解毒

食材用料

茭白三根相克食物	瘦肉200克
红辣椒半个	大蒜三瓣相克食物
姜三片相克食物	油适量
盐适量	鸡精适量
生抽适量	料酒少许
生粉一勺

茭白肉丝的做法

1.准备好需要的食材！
2.茭白切三四厘米长条，瘦肉切丝，用少许油，生抽，料酒，生粉，搅拌均匀，腌制十五分钟左右！大蒜切片，姜切丝，红辣椒切菱形长条，备用！
3.锅里放适量的油，烧热后，把腌制好的肉丝倒入，翻炒片刻，颜色变黄盛起备用！
4.锅里放适量的油，把大蒜和姜放入爆香！
5.把茭白和红辣椒放入，开大火翻炒两分钟，放适量的盐！
6.把炒好的肉丝放入，放适量的鸡精，继续翻炒片刻！
7.盛起装盘，这道菜就完成了！

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