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烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:45:35 阅读：3278+ 来源：本站原创 作者：温峥嵘

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
料酒：活血化瘀

食材用料

鸡腿2个相克食物	生抽10ml
叉烧酱10g	盐10g
蜂蜜10g相克食物	料酒5ml
黄油5g

烤鸡腿的做法

1.洗好表面抹一层盐并且在反面密集扎孔
2.加入生抽料酒叉烧酱蜂蜜
3.腌制一晚上入味
4.180度预热烤20分钟（中间涂抹腌制剩下的汁液）
5.翻面继续涂抹汁液烤20分钟
6.因为锡纸有点粘所以中途我换了硅油纸，这时再翻面烤10分钟喜甜的可在表面涂蜂蜜汁液可以继续涂抹
7.我在最后几分钟放了一小块黄油在上面超好吃
8.烤好可以吃了～

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