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韩式拌饭的做法和食材用料及健康功效

2017-09-19 02:05:32 阅读：1035+ 来源：本站原创 作者：吴京

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西葫芦：除烦、润肺止咳、利水
菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

胡萝卜20克相克食物	西葫芦30克相克食物
豆芽20克	菠菜30克相克食物
金针菇20克相克食物	米饭相克食物
熟芝麻	鸡蛋相克食物

韩式拌饭的做法

1.把各种蔬菜焯水断生备用，胡萝卜用油炒熟
2.米饭提前蒸熟放在大碗里
3.煎蛋一个，如不爱吃单面煎可做全熟
4.韩式辣酱
5.搭配清口小菜更美味
6.大功告成

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