油炸花生米的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

油炸花生米的做法

• 1.先把花生米过水洗干净，沥干水分。

• 2.锅中放入适量的油，烧热。

• 3.把花生米倒入锅中。

• 4.油炸十几分钟左右。

• 5.然后装盘，撒上适量的盐，放凉后就可以吃了。