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炖鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 17:45:50 阅读：4795+ 来源：本站原创 作者：徐峥

健康功效

八角：理气、止痛、温阳

食材用料

三道鳞1条	葱姜蒜适量
八角适量	小红辣椒适量
香其酱一袋

炖鱼的做法

1.葱姜蒜八角放入油锅爆炒出香味儿
2.放入香其酱
3.炒酱炒到出油，粘稠状
4.放入冷水（一定要冷水）适量（刚没过鱼二分之一为最好）
5.放入准备好的鱼
6.放两勺盐（因为香其酱有盐），两勺白糖（提鲜）盖盖子等待出锅

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