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腊肠焖饭（电饭锅版）的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 18:11:55 阅读：230+ 来源：本站原创 作者：信

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
干香菇：补虚、健脾、化痰
虾米：补肾壮阳、托毒、升压

食材用料

腊肠一根相克食物	甜玉米半条
胡萝卜半条相克食物	豌豆150克
干香菇6颗相克食物	虾米适量相克食物
葱2根相克食物	小米椒2根
油少量	芝麻香油少量
十三香粉适量	盐适量
生抽适量	米550克

腊肠焖饭（电饭锅版）的做法

1.如图一，准备好食材和调料。
2.如图二，切好腊肠，胡萝卜切丁，香菇切小丁，玉米洗净剥开，豌豆洗净装盘备用。
3.如图三，切好葱，把切好的葱白和小米椒放一起，葱花留最后备用。
4.如图四，把米淘干净，滤干水分，用一汤勺芝麻油和少量十三香粉拌匀，备用
5.如图五，把电饭煲调到煮饭键预热，锅热后倒少量食用油，放葱白小米椒爆香…
6.如图六，爆香葱后，倒入盘里切好备用的蔬菜，用饭勺翻炒，加适量的盐，
7.如图七，把刚拌好的米倒入锅里。
8.如图八，用饭勺快速搅拌匀米，加入适量的生抽翻炒…
9.如图九，拌匀后加入适量的水，盖上锅盖，饭就开始焖了…
10.如图十，饭焖好后，放气开盖，搅拌均匀饭，放入葱花，盖盖子继续焖30秒。
11.如图十一，香喷喷的腊肠焖饭出锅啦…

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