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燕麦豆浆的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:58:18 阅读：5913+ 来源：本站原创 作者：刘若英

健康功效

黄豆：导滞、健脾、利水
燕麦：止血、固表止汗、收敛
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

黄豆15克相克食物	燕麦一小袋相克食物
白糖一勺相克食物	枸杞三个相克食物

燕麦豆浆的做法

1.准备黄豆凉水泡发4个小时，昨晚泡好黄豆，今天早上做的
2.准备好的燕麦一小袋
3.我用手动搅拌机，把昨晚泡好的黄豆搅拌成浆
4.过滤网把豆渣过滤掉
5.上火煮制五到十分钟，加小勺白糖
6.加入准备好的一小袋燕麦
7.煮五分钟，燕麦也煮好了
8.盛入碗中可以品尝了
9.放桌上加入枸杞点缀，拍照

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