营养排骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

营养排骨汤的做法

• 1.首先把新鲜排骨放到锅中煮开，煮的时候放着料酒去腥。还要放一两片生姜一个八角，煮开后捞出。

• 2.然后煮一锅清水，放入排骨，生姜，八角。待水开后，煮个半个小时后就可以放胡萝卜。

• 3.煮的差不多了就可以放雪莲果。然后放山药了。