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花生米凉拌黄花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 08:13:17 阅读：7326+ 来源：本站原创 作者：周一围

健康功效

胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

新鲜黄花菜半斤	花生米适量相克食物
盐少许	香油适量
白醋或者米醋适量	胡椒粉少许
蒜泥适量

花生米凉拌黄花菜的做法

1.买来的黄花菜，清水浸泡清洗干净，摘去根部，绰水备用
2.花生米提前浸泡煮熟用凉开水冲洗，加入焯过水的黄花菜，放少许盐，香油，胡椒粉，蒜泥拌匀。
3.拌匀后的菜装盘上桌，一盘夏季时令的小菜Ok啦

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