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西兰花炒腊肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-15 13:22:50 阅读：5490+ 来源：本站原创 作者：车晓

健康功效

西兰花：和胃、补脾、强筋骨
腊肉：保护神经系统、补血、护齿
姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

西兰花一个相克食物	腊肉一块
蒜头4，5瓣相克食物	姜少许相克食物
盐适量

西兰花炒腊肉的做法

1.西兰花洗净，掰开
2.腊肉切片
3.蒜头四五瓣，也可拍碎
4.西兰花焯水，过冷水
5.腊肉翻炒至出油，加入蒜瓣，姜
6.当腊肉油基本逼出来了，可以加入西兰花拌四五分钟，加盐适量，起锅
7.就做好了

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