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彩虹蛋的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 20:19:30 阅读：4176+ 来源：本站原创 作者：黄贯中

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
红萝卜：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

鸡蛋5个相克食物	红萝卜50克
玉米50克相克食物	青椒50克相克食物
红椒50克	鸡肉50克相克食物
西兰花一个相克食物

彩虹蛋的做法

1.把红萝卜，青红椒切粒，玉米剥粒备用
2.把西兰花切成小朵淖水备用
3.把鸡肉切粒用盐糖胡椒粉腌味备用
4.把鸡蛋煮熟剥壳后，把蛋黄取出来，只要蛋白部分
5.先把鸡肉炒熟后把蔬菜粒一齐炒熟，装进蛋白里上碟，把煮熟的西兰花伴碟装饰就可以了

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