拌空心菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

空心菜：利湿、清热、止血
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

拌空心菜的做法

• 1.空心菜洗好备用。

• 2.锅里放适量的水，加适量的盐和油。

• 3.水开后放入空心菜。

• 4.空心菜过清即可。

• 5.空心菜过冷河把水挤干备用。

• 6.锅里下花生油，油热把火关掉放入蒜米炒香。

• 7.菜里加入生抽。

• 8.把炒好的蒜米油放在菜里拌均匀。

• 9.成品。