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凉拌窝笋叶的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 10:11:50 阅读：4761+ 来源：本站原创 作者：王学兵

食材用料

窝笋叶180克	盐一小勺
香油一小勺	香醋两小勺相克食物
芝麻一小勺相克食物	蒜两瓣相克食物

凉拌窝笋叶的做法

1.窝笋叶用清水洗净备用
2.窝笋叶切段备用
3.锅里加水烧开，放切好的窝笋叶焯一下
4.加一小勺盐在锅里，焯变色即可捞出过凉。
5.焯好的窝笋叶，放入蒜末
6.加入香油，香醋
7.加入食盐
8.撒上芝麻搅拌均匀
9.装盘即可

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