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春之绿一一拌甘蓝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 09:56:34 阅读：7488+ 来源：本站原创 作者：刘恩佑

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒
香菜：健胃、透疹、增强免疫力
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

绿甘蓝300g	黄瓜1根相克食物
香菜1棵相克食物	盐2g
蚝油5g	醋5g相克食物
糖10g相克食物	枸杞适量相克食物
味精5g相克食物

春之绿一一拌甘蓝的做法

1.准备材料。
准备味精。
2.热水焯甘蓝
3.甘蓝变翠绿色断生捞出浸冷水，凉了捞出沥水。
4.甘蓝，黄瓜，香菜切丝，切段。
5.各种菜放一容器中
6.放味精
7.蚝油
8.糖
9.醋
10.盐
11.所有材料拌匀即可。
12.放枸杞装饰。完成！
13.高清大图！谢友欣赏！

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