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银耳枸杞南瓜盅的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 01:14:05 阅读：5243+ 来源：本站原创 作者：吴秀波

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳

食材用料

小南瓜2个	银耳1朵相克食物
枸杞适量相克食物	清水适量
冰糖适量相克食物

银耳枸杞南瓜盅的做法

1.准备好所有食材
2.银耳用清水浸泡、枸杞洗干净后用清水浸泡
3.浸泡过后的银耳清洗干净，倒入适量清水煮沸后转小火煮至粘稠
4.在煮银耳的同时，南瓜洗净，1/4处切开，里面的籽剔除干净，作为盛银耳的器皿
5.银耳煮粘稠后放入南瓜内，再放适量枸杞和冰糖
6.盖上南瓜盖子后放入蒸锅，武火蒸30分钟
7.香糯可口的银耳枸杞南瓜盅出锅啦

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